Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet

Paula Goszczyńska
Paula Goszczyńska
Zobaczcie w galerii zdjęć, jakie są wady i zalety najpopularniejszych diet 123RF
Wielu z nas, chcąc zgubić zbędne kilogramy, wybiera tak zwaną dietę cud. Czy taka faktycznie istnieje? Zanim rozpoczniesz odchudzanie, sprawdź, jakie mogą ci grozić konsekwencje. Zadbaj o figurę, ale i o zdrowie.

Po zimie wielu z nas zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Cellulit, oponka na brzuchu czy fałdki w okolicy bioder są najczęściej zmorą kobiet. Jednak w obecnych czasach, kiedy otyłość dotyka coraz więcej osób, na odchudzanie decyduje się również wielu panów. Jak wrócić do szczupłej sylwetki mądrze i bez efektu jo-jo? Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych diet.

Poznaj swój organizm

Aby odpowiednio dopasować dietę i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, należy podejść do odchudzania z głową i poznać swój organizm.

W ostatnich latach jesteśmy wprost bombardowani nadmiarem tak zwanych diet cud, które obiecują stratę dużej liczby kilogramów w bardzo krótkim czasie. Już tego typu obietnice powinny wzbudzić duże wątpliwości. Specjaliści są zgodni co do jednego - nie istnieje dieta, która przynosi takie efekty, nie siejąc przy tym spustoszenia w organizmie.

Powoli, ale efektywnie

Najzdrowszym, a przy tym skutecznym sposobem na osiągniecie zgrabnej sylwetki jest po prostu wprowadzenie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.

Wiele osób woli jednak pójść na łatwiznę i decyduje się na wybór jednej z popularnych w ostatnim czasie diet. Pamiętajmy, by zachować przy tym zdrowy rozsądek. Głodówka czy bazowanie na jednym typie produktu przez długi czas prawdopodobnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Z czasem zabraknie nam podstawowych składników odżywczych oraz witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania.

Rozważ „za” i „przeciw”

Aby mądrze podjąć decyzję i być świadomym wad i zalet poszczególnych diet, prezentujemy aktualny przegląd. Mamy nadzieję, że artykuł pomoże Państwu rozwiać wszelkie wątpliwości.

Zachęcamy również do skonsultowania swojego wyboru z dietetykiem. Opinia specjalisty jest w tym przypadku bezcenna dla naszego bezpieczeństwa.

Kliknij w galerię zdjęć i przeczytaj o wadach i zaletach diet:

Wideo

Materiał oryginalny: Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet - Dziennik Zachodni

Komentarze 4

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Ala

Żeby nie ryzykować wybrałam wersję optymalną, a mianowicie soki. Wyciskam soki i piję wg. przepisów terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Takie soki piję z warzyw i owoców z prawdziwą przyjemnością. Warzyw i owoce w formie soku są łatwo i szybko przyswajalne przez organizm. Jednym słowem przyjemne z pożytecznym. Super zdrowie i energia tylko potwierdzają właściwość diety. Przy okazji ubyło mi parę kilogramów.

t
tamarka23

mi najszybciej chudnie się z naturalnym suplementem diety, czyli Fat Fast Burner :D fatfastburner.com

d
doriks36

na dietę trzeba bardzo uważać i jak się już decydujemy to należy to robić z głową :) wg mnie najlepszym wyjściem jest catering dietetyczny, w którym dostajemy kilka posiłków, naszym zadaniem jest zjedzenie ich najlepiej w regularnych odstępach czasowych, wtedy nasz organizm nie odczuje głodu i nie odłoży niepotrzebnych tłuszczy "na bok" ;) ja jadam z Tummy Heaven ponieważ mają bardzo smaczne i zdrowe posiłki, pełne witamin i innych składników odzywczych, mam dietę standard bo nie chciałam rezygnować z mięsa - jest ono bardzo ważne i trzeba je dostarczać naszemu organizmowi

N
Nialka

Ja nie lubię się bawić w diety tym bardziej,że przeważnie kończą się one efektem jojo. Przed latem postanowiłam skorzystać z szybkiej i bez wyrzeczeń opcji odchudzania jaką jest endermologia LPG Alliance. Najpierw troche poczytałam na ten temat po czym zapisałam się na zabiegi do salonu Afrodyta expert of beauty w Warszawie. Efekt już po 3 zabiegach - tłuszczyku mniej, skóra ładnie ujędrniona a zadowolenie nie do opisania. Szybko i skutecznie tak w skrócie można opisać takie odchudzanie.

Dodaj ogłoszenie