Żeby efektywnie zadbać o skórę twarzy i zachować jej dobry wygląd wcale nie potrzebujemy na to wielu godzin pielęgnacji. Wystarczą produkty dopasowane do rodzaju naszej cery i 2-3 minuty rano i wieczorem, a nasza skóra będzie wyglądała świeżo i kwitnąco. Przedstawiamy praktyczne porady, jak skutecznie dbać o swoją cerę.

Rozpoznajemy typ naszej cery i dobieramy odpowiednie kosmetyki

Żadna pielęgnacyjna rutyna nie zadziała skutecznie na naszą cerę, jeśli do jej oczyszczania i nawilżania będziemy używać produktów niedopasowanych do rodzaju naszej skóry. Zupełnie innych substancji odżywczych wymaga cera przesuszona od tej przetłuszczającej się. Zanim więc rozpoczniemy jakiekolwiek zabiegi pielęgnacyjne, sprawdźmy, jakiego rodzaju jest nasza skóra. Wystarczą 3 proste kroki, żeby ocenić typ swojej cery.


  1. Myjemy twarz o poranku i nie nakładamy na nią żadnego kremu, serum ani maseczki;

  2. Pozostawiamy twarz bez nakładania żadnego kosmetyku aż do południa;

  3. Obserwujemy co dzieje się z naszą cerą.

Jeśli cała twarz się świeci, a pory są powiększone i mocno na niej widoczne, oznacza to, że mamy cerę tłustą. Przy typie mieszanym świeci się tylko czoło, nos i broda (tzw. obszar T). Pozostała część twarzy wygląda normalnie. Jeśli na skórze pojawiają się przesuszone miejsca lub zaczerwienienie, a twarz wydaje się ściągnięta i wrażliwa na dotyk, świadczy to o cerze suchej.

Kiedy poznamy już rodzaj naszej cery, czas na wybór właściwych kosmetyków ochronnych https://www.iwostin.pl/chronskorewmiescie/#.

Czas na oczyszczenie skóry, czyli jak wybrać kosmetyki usuwające zanieczyszczenia

Półki drogerii uginają się od produktów oczyszczających, a wśród nich nie brakuje pianek czyszczących, mleczek do demakijażu, olejków usuwających zanieczyszczenia, mydeł do twarzy czy żeli myjących. Zadanie preparatów do oczyszczania skóry to usuwanie makijażu i brudu i odblokowywanie gruczołów łojowych, czyli gruczołów odpowiedzialnych za produkcję sebum (wydzielina natłuszczająca skórę oraz włosy). O ile codzienne oczyszczanie cery powinno należeć do rutynowych czynności, nie powinnyśmy z nim przesadzać. Zbyt częste przemywanie twarzy usuwa z niej warstwę ochronną sebum i ułatwia wnikanie szkodliwych zanieczyszczeń, a także pozbawia cerę odpowiedniego nawilżenia. Na odwodnionej skórze twarzy częściej tworzą się wypryski, a cera łatwo się podrażnia. Szybciej się też starzeje i widoczne stają się na niej nawet najmniejsze zmarszczki. Kosmetyk oczyszczający dobieramy w zależności od rodzaju naszej cery. Do twarzy wrażliwej używamy delikatnych preparatów pozbawionych mydła takich jak np. miceralna pianka do mycia twarzy https://www.iwostin.pl/produkty/hydro-sensitia/micelarna-pianka-do-mycia-twarzy/. Delikatny produkt usuwa większość zanieczyszczeń, pozostawiając odświeżoną i odpowiednio nawilżoną skórę przygotowaną do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

W przypadku cery suchej używamy delikatnego mleczka lub kremowych produktów oczyszczających, a przy skórze tłustej – żelu lub pianki myjącej na bazie wody. Cerę mieszaną możemy oczyszczać pianką lub żelem myjącym.

Twarz przemywamy najpierw ciepłą wodą, żeby usunąć z niej brud i odblokować pory. Masujemy ją następnie ruchami okrężnymi, nakładając na nią kosmetyk oczyszczający. Zostawiamy preparat na twarzy na krótką chwilę po czym wycieramy ją ręcznikiem. Na koniec przemywamy cerę zimną wodą.

Żeby dokładniej doczyścić cerę, wygładzić drobne zmarszczki i odblokować zatkane pory, 2-3 razy w tygodniu stosujemy peeling. Przy cerze ze skłonnością do wyprysków sięgamy po peelingi enzymatyczne pozbawione ścierających drobinek. Do twarzy wrażliwej i skłonnej do alergii wybieramy kosmetyki jak najbardziej naturalne bez parabenów, SLS-ów i konserwantów.

Nawilżenie skóry, czyli jak odpowiednio nawadniać skórę.

Większość naszych problemów skórnych wynika z braku właściwego nawilżenia skóry. Przesuszona cera staje się podatna na działanie czynników zewnętrznych, łatwiej tworzą się na niej wypryski i wysypki. Fragmenty skóry stają się mocno przesuszone i zaczerwienione.

Krem nawilżający jest dopełnieniem codziennego porannego rytuału pielęgnacyjnego. Po umyciu twarzy pianką lub żelem przemywamy ją dodatkowo tonikiem, żeby pozbyć się wszystkich zanieczyszczeń. Odczekujemy ok. 2 minuty i po tym czasie nakładamy na twarz od dołu do góry dobrany do naszej cery kosmetyk nawilżający. Najlepiej jeśli będziemy delikatnie wklepywać produkt, żeby pobudzić krążenie i spowodować skuteczniejsze wchłanianie kremu. Osoby ze skórą bardzo suchą oraz wrażliwą powinny wybrać krem intensywnie nawilżający https://www.iwostin.pl/produkty/hydro-sensitia/krem-intensywnie-nawilzajacy/ chroniący przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i łagodzący podrażnienia. Kosmetyk powinien też zapobiegać nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody, działać antyoksydacyjnie i ujędrniająco.

Jeśli nasza cera ma skłonność do wyprysków, winne mogą okazać się nieodpowiednio dobrane produkty. Wystarczy, że naszej skórze brakuje nawilżenia, a jej odpowiedzią są mocno rozszerzone pory, w które łatwo wnikają zanieczyszczenia. Dodatkowo, jeśli gruczoły łojowe produkują duże ilości sebum, pory się zatykają, co skutkuje powstawaniem wyprysków.

Przy cerze tłustej i skłonnej do powstawania zmian skórnych wybieramy więc kremy nawilżające niezawierające olejów. Najlepiej, jeśli będą to lekkie kosmetyki na bazie wody, takie jak serum, żel czy balsam.

W zależności od pory roku powinnyśmy też stosować odpowiednie kremy nawilżające. Latem nasza skóra potrzebuje lekkich produktów, a podczas zimy cięższych i odżywczych kosmetyków (choć przy cerze tłustej również zimą odradza się stosowanie produktów na bazie olejów).

Regeneracja skóry, czyli jak odżywiać cerę podczas snu?

W nocy przychodzi czas na odpoczynek i regenerację skóry. To wtedy nasza cera potrzebuje odżywczych i odbudowujących kosmetyków, które naprawią uszkodzenia powstałe w ciągu dnia. Krem odżywczy na noc https://www.iwostin.pl/produkty/hydro-sensitia/odzywczy-krem-na-noc-z-vit-c-e/ ma za zadanie ujędrniać skórę i wygładzać drobne zmarszczki. Powinien też mocno nawilżać cerę i tworzyć na niej barierę ochronną przed utratą cennych składników oraz wody. Dobry kosmetyk zawiera też w swoim składzie substancje przeciwutleniające (np. witaminy C i E) opóźniające starzenie się skóry i przeciwdziałające podrażnieniom.
Wklepywanie wieczorem kremu do twarzy powinno stać się takim samym nawykiem jak codzienne mycie zębów. Bez żadnego preparatu przeznaczonego do stosowania na noc cera mocno się przesusza, a rano twarz wygląda na przemęczoną i osłabioną.

Ochrona przed promieniowaniem UV, czyli jaki krem z filtrem wybrać?

Potrzebujemy słońca, żeby w naszym organizmie powstała witamina D. Promienie UV szkodzą nam jednak, a ich efekty szczególnie mocno widać na twarzach kobiet, które nigdy nie używały kremów z filtrem. Ich cera poprzecinana jest wieloma zmarszczkami, widać na niej przebarwienia, a skóra wygląda na przesuszoną i pozbawioną blasku. Opalona twarz może i prezentuje się ładniej niż ta całkowicie blada. Ale żeby dłużej cieszyć się piękną cerą bez zmarszczek i niechcianych wyprysków, krem z filtrem powinnyśmy stosować przez cały rok. Zimą możemy nakładać kosmetyk z niższą ochroną, ponieważ większość naszego czasu spędzamy w pomieszczeniach. Latem zdecydujmy się na najwyższe filtry (50 lub 50+). W zależności od rodzaju cery dobierzmy też odpowiedni produkt. Przy skórze tłustej unikajmy stosowania ciężkich i trudnych do rozprowadzenia kremów przeciwsłonecznych. Wybierzmy raczej produkty przeznaczone do cery ze skłonnościami do wyprysków i przebarwień. Przy ostrym słońcu nakładajmy krem co 2-3 h, żeby zagwarantować swojej twarzy całkowitą ochronę.

Czego unikać w pielęgnacji skóry twarzy?

Do częstych błędów pielęgnacyjnych należy zbyt intensywne oczyszczanie i stosowanie kilku różnych produktów czyszczących. Żeby pozbyć się zanieczyszczeń ze skóry, wystarczy nam dobra pianka myjąca i tonik. Nie przesadzamy też z peelingami i oczyszczającymi zabiegami kosmetycznymi. Peeling kawitacyjny lub mikrodermabrazja raz w miesiącu w zupełności wystarczą. Jeśli na naszej skórze pojawiają się wypryski, nie usuwamy ich przez wyciskanie. W ten sposób przenosimy bakterie na inne fragmenty skóry. Po wyciśnięciu krosty powstaje na niej strup, a potem tworzy się mikroblizna. Widoczne na twarzy mocno rozszerzone pory i blizny zanikowe (ubytki w strukturze skóry) to efekt regularnego wyciskania i podrażniania delikatnej cery.

Źródła:
- https://bellatory.com/skin/How-To-Take-Care-Of-Your-Face-And-Look-Fantastic
- https://www.iwostin.pl/produkty/hydro-sensitia/odzywczy-krem-na-noc-z-vit-c-e/
- https://www.iwostin.pl/chronskorewmiescie/#