Jak się nie dać koronawirusowi? Dziesięć cennych rad profesora

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Stworzyłem dekalog na te trudne dni - mówi profesor Andrzej Gamian, kierownik Zakładu Immunologii Chorób Zakaźnych w Instytucie Immunologii i Terapii Doświadczalnej im. Ludwika Hirszfelda we Wrocławiu. Ma 10 rad jak postępować, by nie dać się koronawirusowi, a jeśli już wirus nas zaatakuje - zachorowanie przejść łagodnie. - Wychodzić na słońce, być w ruchu, przestrzegać diety - zaczyna profesor.

Co chwilę słyszymy o nowych zachorowaniach na koronawirusa w Polsce. Wielu Polaków stara się pozostawać w domu. Czy słusznie? Nie do końca, wrocławski immunolog - profesor Andrzej Gamian radzi, by zażywać świeżego powietrza, łapać słońce i przestrzegać diety. Profesor Gamian przygotował dla czytelników portalu GazetaWroclawska.pl dekalog dla odporności. Stosowanie tych zasad może nie sprawi, że unikniemy zachorowania - ale na pewno nasz organizm będzie silniejszy i łatwiej poradzi sobie z intruzem.

Dekalog profesora Gamiana

  • Dbaj o różnorodność posiłków
  • Jedz małe porcje
  • Jedz dania nisko przetworzone
  • Dbaj o to, by żywność świeża
  • Składnikiem posiłku powinien być naturalny probiotyk
  • Nie szczędź przypraw ziołowych
  • Jedz dania dostosowane do wieku
  • Jedz dania dostosowane do wykonywanej pracy
  • Nie zapominaj o ruchu
  • Zadbaj o mały post, kilkunastogodzinną głodówkę

Zobacz koniecznie

Nie przegap tych informacji

Zobacz także

Komentarze 29

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Odzywają się znawcy ! Ma gość rację, to absolutne podstawy. Może lepiej nic nie robić i panikować ? Może lepiej od razu jakąś chemią się szprycować, co być może pomoże, ale wątrobę i nerki być może nadwyręży ! Wybór zależy od Ciebie !

J
Jarun

Gdy niebiosa drżą -Tytani go podtrzymują. A wy najbogatsi Polacy, co zrobiliście dla kraju ? Oby wam bogactwo w gardle stanęło.

G
Gość
18 marca, 8:59, Ja:

Sądząc po komentarzach coraz więcej specjalistów od zdrowia nam się robi w kraju. Ludzie skończcie... Umiar we wszystkim umiar. Przeżyjemy...

Tego jeszcze nikt nie wie

G
Gość
18 marca, 13:58, Krytyk:

Co on pierd......li masakra jakaś......wolę szamanów i kapłanów o tego czegoś.....

Nikt Ci nie zabrania wulgarny czlowieku

G
Gość
18 marca, 6:20, Popcorn:

To jakiś żart? Serio? Ktoś z tytułem doktorskim wymyślił takie androny!? Dla lepszego zrozumienia jakie to głupie i naiwne dam podobmy przykład: aby uniknąć wypadku drogowego ubierz się w coś przewiewnego, nie krepujacego ruchów, w jasnych żywych kolorach, najlepiej z bawełny ostatecznie z domieszką polimeru! Cizez nie wierzę że to opublikowaliscie!!

Sądzę że ten doktor ma rację a ty człowieku jesteś zielony ruch i to na świeżym powietrzu zawsze wzmacnia odporność w zapobiega iu każdej chorobie i zdrowa żywność to ty żeś się urwał z kosmosu

Z
Zenek m.

Czy można kulać gruszkę?

G
Gość

Zgadzam się z immunologiem w 100%. Higienę zwiększyłam o mycie ciała wodą z octem jabłkowym. Poprawia wygląd i odkażanie.

B
Błażej

No gratulacje, nareszcie sensowny, pożyteczny artykuł w tej gazecie. Kompaktowo i w punkt. Brawo Wrocławska!

o
ociec
18 marca, 9:44, Gość:

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

18 marca, 09:46, Gość:

Mariolka nie rób mi tego.

óruć pszed matórom

G
Gość
18 marca, 9:44, Gość:

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

Mariolka nie rób mi tego.

G
Gość

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

U
Usb
18 marca, 4:46, Dw:

Czyli codziennie mam stać w warzywniaku w skupisku ludzi po świeże owoce i warzywa narażając siebie i rodzine na tego wirusa. Świetne rady.

Kup se lepiej mózg. Można kupić warzywa raz raz tydzień.

G
Gość
18 marca, 04:46, Dw:

Czyli codziennie mam stać w warzywniaku w skupisku ludzi po świeże owoce i warzywa narażając siebie i rodzine na tego wirusa. Świetne rady.

Lepiej idz sobie postój w lidlu i biedrze po makaron :) Tam jest mniej niż w twoim warzywniaku ;)

J
Ja

Sądząc po komentarzach coraz więcej specjalistów od zdrowia nam się robi w kraju. Ludzie skończcie... Umiar we wszystkim umiar. Przeżyjemy...

G
GAMIAN PROF. JUDE

...jesc duzo czosnyku...i kupic se PO kozie...

Dodaj ogłoszenie