Jak się nie dać koronawirusowi? Dziesięć cennych rad profesora

eł17.03.2020

Wideo

Stworzyłem dekalog na te trudne dni - mówi profesor Andrzej Gamian, kierownik Zakładu Immunologii Chorób Zakaźnych w Instytucie Immunologii i Terapii Doświadczalnej im. Ludwika Hirszfelda we Wrocławiu. Ma 10 rad jak postępować, by nie dać się koronawirusowi, a jeśli już wirus nas zaatakuje - zachorowanie przejść łagodnie. - Wychodzić na słońce, być w ruchu, przestrzegać diety - zaczyna profesor.

Co chwilę słyszymy o nowych zachorowaniach na koronawirusa w Polsce. Wielu Polaków stara się pozostawać w domu. Czy słusznie? Nie do końca, wrocławski immunolog - profesor Andrzej Gamian radzi, by zażywać świeżego powietrza, łapać słońce i przestrzegać diety. Profesor Gamian przygotował dla czytelników portalu GazetaWroclawska.pl dekalog dla odporności. Stosowanie tych zasad może nie sprawi, że unikniemy zachorowania - ale na pewno nasz organizm będzie silniejszy i łatwiej poradzi sobie z intruzem.

Dekalog profesora Gamiana

Dbaj o różnorodność posiłków
Jedz małe porcje
Jedz dania nisko przetworzone
Dbaj o to, by żywność świeża
Składnikiem posiłku powinien być naturalny probiotyk
Nie szczędź przypraw ziołowych
Jedz dania dostosowane do wieku
Jedz dania dostosowane do wykonywanej pracy
Nie zapominaj o ruchu
Zadbaj o mały post, kilkunastogodzinną głodówkę

Zobacz koniecznie

Immunolog radzi: Idźcie na spacer. Korzystajcie ze słońca!

ZAKAŻENIE WIRUSAMI I BAKTERIAMI - CO MOŻE POMÓC W PROFILAKTYCE? >> Sprawdź w naszym sklepie <<

Koronawirus we Wrocławiu - raport na żywo ZOBACZ

Nie przegap tych informacji

Zobacz także

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 31

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Gość19.03.2020 19:10:27

Odzywają się znawcy ! Ma gość rację, to absolutne podstawy. Może lepiej nic nie robić i panikować ? Może lepiej od razu jakąś chemią się szprycować, co być może pomoże, ale wątrobę i nerki być może nadwyręży ! Wybór zależy od Ciebie !

Jarun19.03.2020 15:47:33

Gdy niebiosa drżą -Tytani go podtrzymują. A wy najbogatsi Polacy, co zrobiliście dla kraju ? Oby wam bogactwo w gardle stanęło.

Gość18.03.2020 22:04:20

18 marca, 8:59, Ja:

Sądząc po komentarzach coraz więcej specjalistów od zdrowia nam się robi w kraju. Ludzie skończcie... Umiar we wszystkim umiar. Przeżyjemy...

Tego jeszcze nikt nie wie

Gość18.03.2020 22:02:24

18 marca, 13:58, Krytyk:

Co on pierd......li masakra jakaś......wolę szamanów i kapłanów o tego czegoś.....

Nikt Ci nie zabrania wulgarny czlowieku

Gość18.03.2020 22:01:16

18 marca, 6:20, Popcorn:

To jakiś żart? Serio? Ktoś z tytułem doktorskim wymyślił takie androny!? Dla lepszego zrozumienia jakie to głupie i naiwne dam podobmy przykład: aby uniknąć wypadku drogowego ubierz się w coś przewiewnego, nie krepujacego ruchów, w jasnych żywych kolorach, najlepiej z bawełny ostatecznie z domieszką polimeru! Cizez nie wierzę że to opublikowaliscie!!

Sądzę że ten doktor ma rację a ty człowieku jesteś zielony ruch i to na świeżym powietrzu zawsze wzmacnia odporność w zapobiega iu każdej chorobie i zdrowa żywność to ty żeś się urwał z kosmosu

Gość18.03.2020 14:44:17

To są zasady zdrowego żywienia, wazne zwłaszcza dla starszych osób.

Chodzi o wzmocnienie organizmu.

Ale jak komuś nie pasuje, to może pić i palić i się osłabiać.

Zenek m.18.03.2020 13:47:33

Czy można kulać gruszkę?

Gość18.03.2020 10:57:46

Zgadzam się z immunologiem w 100%. Higienę zwiększyłam o mycie ciała wodą z octem jabłkowym. Poprawia wygląd i odkażanie.

Błażej18.03.2020 10:53:27

No gratulacje, nareszcie sensowny, pożyteczny artykuł w tej gazecie. Kompaktowo i w punkt. Brawo Wrocławska!

ociec18.03.2020 10:26:14

18 marca, 9:44, Gość:

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

18 marca, 09:46, Gość:

Mariolka nie rób mi tego.

óruć pszed matórom

Gość18.03.2020 09:46:16

18 marca, 9:44, Gość:

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

Mariolka nie rób mi tego.

Gość18.03.2020 09:44:32

Jezdem w ciąży i to na 1.5 miesiąca przed maturą.

Usb18.03.2020 09:10:07

18 marca, 4:46, Dw:

Czyli codziennie mam stać w warzywniaku w skupisku ludzi po świeże owoce i warzywa narażając siebie i rodzine na tego wirusa. Świetne rady.

Kup se lepiej mózg. Można kupić warzywa raz raz tydzień.

Gość18.03.2020 09:02:13

18 marca, 04:46, Dw:

Czyli codziennie mam stać w warzywniaku w skupisku ludzi po świeże owoce i warzywa narażając siebie i rodzine na tego wirusa. Świetne rady.

Lepiej idz sobie postój w lidlu i biedrze po makaron :) Tam jest mniej niż w twoim warzywniaku ;)

Ja18.03.2020 08:59:11

Sądząc po komentarzach coraz więcej specjalistów od zdrowia nam się robi w kraju. Ludzie skończcie... Umiar we wszystkim umiar. Przeżyjemy...