Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
5 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chcesz być piękna i młoda? Pij dużo wody! Jest ona niezbędna...
fot. keezia Pixabay.com

Zapomnij o kolorowych kosmetykach do make-up’u. Oto, co zrobić, aby być piękną bez makijażu? Poznaj 9 rewelacyjnych sposobów

Pij dużo wody

Chcesz być piękna i młoda? Pij dużo wody! Jest ona niezbędna do życia oraz do utrzymania pięknego wyglądu skóry. Każda kosmetyczka powie, że odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia ukrwienie, elastyczność i jędrność skóry. Dodatkowo woda oczyszcza organizm i wypłukuje toksyny. Ma to istotny wpływ na wygląd cery oraz walczy z cellulitem i sprawi, że zapomnimy o łamiących i rozdwajających się włosach i paznokciach.

Najważniejsze jest, aby pić dużo wody. Minimalne zapotrzebowanie na wodę/ płyny oblicza się poprzez pomnożenie 30 ml przez naszą wagę. Jeśli ważysz 60 kg to twoje dzienne zapotrzebowanie na płyny to 1800 ml. W przypadku kiedy za oknem jest gorąco lub pracujemy w suchym i klimatyzowanym pomieszczeniu wody należy spożywać więcej.

Zobacz również

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Ciasto jajko sadzone. Spektakularnie wyglądające ciasto na Wielkanoc

Ciasto jajko sadzone. Spektakularnie wyglądające ciasto na Wielkanoc

Polecamy

Podwójna wartość awansu na EURO. Premia warta ponad 10% rocznego budżetu PZPN?

Podwójna wartość awansu na EURO. Premia warta ponad 10% rocznego budżetu PZPN?

Szkolna miłość, która trwa już prawie 50 lat. Historia miłości Grzegorza Wonsa

Szkolna miłość, która trwa już prawie 50 lat. Historia miłości Grzegorza Wonsa

Sałatka z rzeżuchą – wiosenny dodatek na Wielkanoc i nie tylko

Sałatka z rzeżuchą – wiosenny dodatek na Wielkanoc i nie tylko