Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dużo pij! Zarówno przed biegiem, jak i w jego trakcie -...
fot. Fot. AIP

Jak biegać w upale? OTO 10 PORAD DLA AMATORÓW

Dużo pij!

Dużo pij! Zarówno przed biegiem, jak i w jego trakcie - przynajmniej co 20 minut. Odwodnienie może spowodować ogromne straty w organizmie. Można skorzystać ze ze specjalnych pasów dla biegaczy z bidonami, wziąć butelkę w rękę, albo... ukryć ją w krzakach i korzystać z niej na każdej rundzie.

Zobacz również

Tragiczny wypadek koło Ostródy. 19-latek zginął na miejscu

Tragiczny wypadek koło Ostródy. 19-latek zginął na miejscu

Adrian wyznaje miłość Wiki! „Zaje***em się w tobie”

Adrian wyznaje miłość Wiki! „Zaje***em się w tobie”

Polecamy

Paweł Wojtala w opałach. Został zawieszony przez PZPN

Paweł Wojtala w opałach. Został zawieszony przez PZPN

Zawodnik ORLEN Teamu po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Zawodnik ORLEN Teamu po raz pierwszy w Wietnamie. Szansa na kolejny dobry wynik

Zagłębie Lubn zatrzymało kolejnego wychowanka

Zagłębie Lubn zatrzymało kolejnego wychowanka