Dzień Kobiet z Gazetą Wrocławską! KONKURS

Zbliża się wyjątkowy dzień... 8 marca.

Właśnie z tej okazji wraz z Wydawnictwem Bukowy Las przygotowaliśmy dla Państwa aż 8 zestawów książek do wygrania. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie: jakie piękno skrywa w sobie kobieta?

Prosimy o przesyłanie odpowiedzi na adres mailowy: [email protected] do 6 marca, do godziny 18:00. Najciekawsze z nich zostaną nagrodzone!

Regulamin konkursu jest dostępny na stronie: http://bit.ly/regulamin_gwroc8marca

Do wygrania są m. in.:
CIAŁO BEZ WIEKU. JAK ZATRZYMAĆ CZAS, BY CIESZYĆ SIĘ ZDROWIEM I DOBRYM WYGLĄDEM
Peta BEE Dr Sarah SCHENKER
Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele.

Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujące zawodowo, mające dzieci i bujne życie towarzyskie, odkryły, jak można powstrzymać upływ lat, a nawet mieć ciało lepiej funkcjonujące niż w młodości. Przekonują, że mimo wolniejszego metabolizmu i naturalnej utraty masy mięśniowej kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą być w świetnej kondycji fizycznej, mieć szczupłą talię i jędrne mięśnie ramion. Bez zabójczych treningów i wyniszczających diet!

Na dobry początek dwie brytyjskie specjalistki od żywienia i sportu przedstawiają czterotygodniowy plan dietetyczny (wraz z przepisami na lekkie i smaczne dania) oraz dedykowany kobietom dojrzałym zestaw nieskomplikowanych ćwiczeń, które można wykonywać także w domu. Na deser dodają dużo pozytywnej energii – potrzebnej w każdym wieku.

Odkryj nowe sposoby na wiecznie młode ciało.
Zrób to dla siebie!

EMO SAPIENS. HARMONIA EMOCJI I ROZUMU
Rafał Ohme
Pokażę ci, jak połączyć siłę rozumu z potęgą emocji.
Przeczytaj i zobacz, ile wspaniałości jest w twojej głowie.
Zachwyć się sobą!

ZOSTAŃ EMO SAPIENS!
• Używaj emocji, aby napędzać się do działania
• Ufaj rozumowi, on wyciągnie cię z tarapatów
• Pozwól intuicji czytać intencje osób wokół ciebie
• Naucz się mądrzej sprzeczać i spalać złość
• Dbaj o siebie, aby lepiej zadbać o innych

Przełomowa książka o emocjach,
napisana lekko i dowcipnie

ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ ZE SWOJĄ SKÓRĄ
Pucci ROMANO
Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to skóra jest obrazem ukazującym stan naszego zdrowia.
Skóra to prawdziwy organ ludzkiego ciała, w dodatku największy. Wyznacza granicę między nami a światem zewnętrznym, ulega wpływom zarówno tego, co w sobie kryje, jak i otoczenia.
W tej lekkiej, a zarazem naukowo rzetelnej książce dermatologia staje się kopalnią drogocennych porad i informacji. W kolejnych rozdziałach opisano budowę, anatomię i fizjologię, dokonując przeglądu typów skóry i jej potrzeb zależnie od wieku.
Tak oto odkrywamy, że nie należy lekceważyć sygnałów wysyłanych przez skórę – to, co skóra nam ujawnia, nie wiąże się jedynie z kwestią estetyki i wyglądu, wprost przeciwnie, granica między tym, co nieestetyczne, a chorobą niejednokrotnie jest czystą teorią.
Autorka odkrywa prawdę o najczęstszych schorzeniach dermatologicznych i uczy, jak odczytywać znaki świadczące o zaburzeniach wewnętrznych; obala mity i legendy dotyczące skóry i odżywiania. Pomaga także zorientować się w świecie kosmetyków, ukazując skutki, jakie składniki aktywne wywierają nie tylko na skórę, lecz również na środowisko.