Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Są smaczne, pożywne i wygodne do zabrania z domu. Jedzenie 2...
fot. Elena Veselova/123RF

Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię

Jedz 2 banany dziennie

Są smaczne, pożywne i wygodne do zabrania z domu. Jedzenie 2 sztuk tego owocu w ciągu dnia nie będzie więc problemem. Banany są nie tylko dobrym źródłem potasu, który pomaga zmniejszać obrzęki brzucha. Obfituje też w prebiotycznych związków, które wspomagają równowagę mikroflory jelitowej. W badaniach opisanych na łamach „Anaerobe” jedzenie bananów dwa razy dziennie przez 2 miesiące w ramach przekąski przed posiłkiem pozwalało na zmniejszenie wzdęć o połowę. Możesz też dodawać je do deserów, np. miksować z kefirem, a mrożone blendować bez dodatków, by przyrządzić „nice cream” – bezmleczny zamiennik lodów.



Zobacz również

Poznaj kandydatów na burmistrza i wójtów w powiecie wolsztyńskim

Poznaj kandydatów na burmistrza i wójtów w powiecie wolsztyńskim

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

Polecamy

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Pogromczyni Świątek czaruje na Florydzie. Węgier sensacją w Miami

Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

GORĄCY TEMAT
Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie