Czy dieta koktajlowa działa?

Każdy człowiek, który choć raz próbował się odchudzać wie, że aby dieta była skuteczna musi być nie tylko dostosowana do trybu życia, stanu organizmu czy wieku ale ważne jest również, aby dieta była smaczna. Ułatwia to wytrwanie na diecie i sprawia, że inne kuszące przekąski są łatwiejsze do zastąpienia.

Jednym z najsmaczniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie kondycji organizmu jest dieta koktajlowa. Opiera się ona na zmiksowanych warzywach lub owocach, do których dodawać można przeróżne składniki urozmaicające smak, takie jak miód, otręby czy jogurt naturalny.

Napoje wykonywać można samodzielnie. Nie zajmuje to dużo czasu i jest to dość proste. Duża oferta dostępna jest również w aptekach czy sklepach ze zdrową żywnością.

DLACZEGO DIETA KOKTAJLOWA JEST ZDROWA?

Diety oparte na koktajlach odchudzających dostarczają organizmowi mnóstwo witamin i mikroelementów. Napój może stanowić główny składnik diety i być spożywany podczas każdego posiłku albo zastępować jedno z dań, na przykład kolację.
Na początek diety doskonale nadaje się koktajl porzeczkowo-jagodowy. Jagody działają przeczyszczająco, więc pomocne są w detoksie i oczyszczaniu organizmu. Bogate są w związki mineralne takie jak wapń, żelazo i cynk oraz witaminy A, B1, B2, B6, PP i C.

Koktajl odchudzający z żurawiny jest smaczny i niskokaloryczny. Owoce te bogate są w błonnik wspomagający pracę jelit, witaminę C, sole mineralne oraz witaminy B1 i B2 w których zawarte są antyoksydanty spowalniające procesy starzenia się organizmu. Dodatkowym plusem jest pozytywne działanie żurawiny na drogi moczowe. Żurawina polecana jest szczególnie osobom podatnym na zapalenie pęcherza czy chorującym na kamicę nerkową.

Osoby mające problem z podjadaniem stosować powinny koktajl zrobiony z pomarańczy i grejpfruta, który spowalnia przyswajanie substancji odżywczych i utrzymuje uczucie sytości.

Dla osób nerwowych doskonałym wyborem będzie koktajl z kiwi i selera naciowego. Seler posiada właściwości uspokajające i obniża ciśnienie krwi, zawiera antyoksydanty i oczyszcza organizm z toksyn. Połączenie kiwi i selera działa zbawiennie na odporność dzięki dużej zawartości witaminy C.

Produktem doskonale nadającym się do koktajlu odchudzającego jest również kalarepa, która reguluje perystaltykę jelit, wspomaga układ trawienny i usuwa toksyny z organizmu.

Wśród zielonych warzyw doskonale nadających się na koktajl odchudzający znajdują się również rzymska sałata, szpinak, rukola i jarmuż.

Dla osób nie mających na tyle wolnego czasu aby przygotować koktajle samodzielnie, istnieje wiele gotowych alternatyw. Na szczególną uwagę zasługuje koktajl Almased, który dostępny jest w postaci proszku. Wystarczy zalać wodą i gotowe! Więcej na temat diety Almased tutaj http://www.apo-discounter.pl/

Przechodząc na dietę pamiętać należy, że przed rozpoczęciem diety warto oczyścić organizm, co sprawi, że żołądek się trochę obkurczy a organizm pozbędzie się nadmiaru wody.

Ważne jest uzbrojenie się w cierpliwość i stopniowe zmienianie nawyków żywieniowych. Zarówno wejście w dietę jak i wyjście z niej powinno odbywać się powoli, aby odchudzanie było skuteczne i nie skutkowało efektem jo jo.

Pamiętać należy, że decyzja o diecie skonsultowana być powinna z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ spowodować może zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.