Jeśli wiemy, że ból głowy dopadł nas, bo właśnie coś lub ktoś nas zdenerwował, najlepiej wygodnie usiąść i przez kilka chwil, palcem wskazującym uciskać punkt położony między brwiami ( tam gdzie nos łączy się z czołem). Potem uciskamy drugi punkt – tym razem znajduje się on w wgłębieniu na środku karku, tuż pod włosami.
Bóle głowy wywołane zwyrodnieniem kręgosłupa uśmierzamy wykonując trzy ćwiczenia :
* siedząc, pochylamy głowę w bok, aż dotkniemy uchem ramienia, najpierw prawego potem lewego
* obracamy bardzo powoli głowę w bok, liczymy do dziesięciu, wracamy do pozycji wyjściowej i odchylamy głowę w drugą stronę
* opuszczamy głowę i powoli nią obracamy raz w lewo , raz w prawo.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
