Błonnik witalny - nowy sposób na odchudzanie. Czy skuteczny?

Agata WojciechowskaZaktualizowano 
Błonnik witalny pomoże schudnąć?
Błonnik witalny pomoże schudnąć? fot. www.sxc.hu/lusi
Błonnik witalny lub spirulina to nowe sposoby na odchudzanie. Ich zwolennicy argumentują, że są one w 100 procentach naturalne, a więc nie powodują skutków ubocznych. Samo zażywania ich raz dziennie ma powodować, że waga już po kilku dniach pokaże mniejszą liczbę. Czy błonnik witalny to nowa cudowna dieta, która nie wymaga od nas biegania na aerobik czy pływalnię i jest w pełni naturalna? Niestety musimy rozwiać te marzenia. Takie diety nie istnieją, a błonnik witalny, podobnie jak spirulina, choć zbawienne dla zdrowia, nie odchudzą nas same.

Błonnik witalny - zgubisz nawet do 15 kilogramów
W sklepach ze zdrową żywnością przybywa klientów pytających się o błonnik witalny lub spirulinę. Pocztą pantoflową przekazywane są informacje, że są doskonałym domowym sposobem na odchudzanie. Jednak dietetycy nie do końca zgadzają się z tą opinią.

Błonnik witalny robi niesamowitą karierę jako składnik diet odchudzających. Jest ponoć doskonałym domowym sposobem na oczyszczenie jelit. Może znajdować się w nich aż do 15 kilogramów niestrawionego do końca pokarmu. Ma to znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Przede wszystkim utrudnia pracę wątrobie, nerkom i płucom, nie wspominając już o samych jelitach. Błonnik witalny może pomóc w naszych kłopotach trawiennych. Możemy stać się bardziej energiczni, nie mieć napadów złego samopoczucia ani różnorakich bólów w obrębie brzucha, spowodowanych zablokowanymi jelitami. Reguluje poziom cukru we krwi i obniża ciśnienie krwi. Chudniemy, mając naturalnie zmniejszony apetyt, a nasz organizm wolniej się starzeje. Dieta bogata w błonnik jest szczególnie zalecana przy otyłości i miażdżycy.

Dawniej nasze jedzenie było bogate w błonnik. Teraz musimy sami dostarczać włókna roślinne, które nie są trawione przez nasz przewód pokarmowy. Błonnik witalny jest mieszkanką dwóch rodzajów ziaren: babki płesznik i babki jajowatej. Babka płesznik zawiera specjalne substancje, które pęcznieją w jelitach i przyspieszają przemianę materii. Dodatkowo wchłaniają niekorzystne substancje toksyczne, oczyszczając w ten sposób organizm. Łupki babki chłoną wodę i tym samym zwiększają swoją objętość. Wytwarzają przy tym żel, którym przesuwa pokarm, znajdujący się w jelitach. Babka jajowata ma podobne zastosowania.

- Błonnik witalny dobry produkt, bo faktycznie pomaga w pracy jelit - wyjaśnia Lucyna Michalak-Klimczak, dietetyk z poradni Doradztwa Żywieniowego we Wrocławiu. - Jest wskazany dla osób, mających problemy z wypróżnianiem, jednak nie ma co wierzyć, że będzie nas odchudzał.

Błonnik witalny - dwie łyżeczki dziennie i oczyścisz organizm
Co więc uzyskamy przyjmując błonnik witalny? - Przede wszystkim pozwoli usunąć zbędne toksyny z organizmu czy też resztki pokarmów, które zalegają nam w jelitach - tłumaczy dietetyk. - Może się wówczas okazać, że pozbędziemy się nawet kilku kilogramów nadwyżek, znajdujących się w naszym układzie pokarmowym - dodaje.
Co więcej, błonnik witalny da nam uczucie sytości, a więc będziemy zjadać go mniej. W sumie zaobserwujemy, że nasza waga jest niższa. - Natomiast sam nie spala tłuszczu - uzupełnia Lucyna Michalak-Klimczak.

Jak stosować błonnik witalny? W zależności od preparatu. Na początku zaleca się jedną - dwie łyżeczki błonnika na 0,5 litra płynu. Można zalewać go wodą, sokiem czy mlekiem, zamieszać i od razu wypić. Niektórzy po prostu połykają suchy błonnik witalny, popijając go. Należy go przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej. I oczywiście chronić przed wilgocią.

W ciągu dnia zalecane jest picie nawet do dwóch litrów wody.

Spirulina działa podobnie, tylko jest... zielona

Podobne właściwości przypisywane są przez zwolenników spiruliny, choć dla niektórych jej wygląd odstrasza. Są to bowiem niebiesko - zielone algi morskie. Ale i w jej przypadku nie możemy spodziewać się niezwykłych zdolności do odchudzenia nas.
- Jest to jest to naturalny produkt odżywczy z całą masą dobroczynnych składników, ale usuwa toksyny i oczyszcza nasz organizm, a nie odchudza - mówi wrocławska dietetyk.

Spirulinę warto więc jeść, nie należy wiązać z nią dużych nadziei w przypadku odchudzania. Co prawda zawiera ona fenyloalaninę, która wpływa na zmniejszenie apetytu, ale nie zastąpi ćwiczeń fizycznych, dzięki którym spalimy nagromadzoną już tkankę tłuszczową. Wspomoże jednak nasze trawienie. Co dzięki niej zyskamy? Przede wszystkim może działać przeciwzapalnie i antyalergicznie. Wzmocni nasz system immunologiczny. Stymuluje także do tworzenia krwi i komórek macierzystych szpiki. Z kolei zawierając witaminy B wpływa na regenerację układy nerwowego. Pomaga także w obniżeniu poziomu cukru we krwi i złego cholesterolu. Jako suplement diety może być stosowana przez osoby osłabione, palące papierosy czy przyjmujące leki. Odtruwa nasz organizm. Z drugiej strony, zmniejsza niedobory żelaza. I co ważne, szczególnie dla pań, spirulina spowalnia procesy starzenia.

I błonnik witalny i spirulina, mimo iż są produktami naturalnymi, powinny być stosowane „z głową”. W przypadku błonnika witalnego należy pamiętać, że przy jego stosowaniu trzeba wypijać codziennie około 2 litry płynów. Inaczej on sam stworzy blokady w jelitach. Ponieważ jest produktem naturalnym można go stosować bez ograniczeń czasowych. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować stosowanie błonnika witalnego ze swoim lekarzem. Z ostrożnością mogą go stosować osoby nadwrażliwe na nasiona babki płesznik. W razie wystąpienia nudności, należy przerwać jego stosowanie. Błonnik witalny może obniżać wchłanianie niektórych leków, w tym nasercowych. Można go zażywać, ale najpóźniej na godzinę przed zastosowaniem błonnika.

Z kolei ze spiruliny powinny zrezygnować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Będzie nietolerowana przez osoby chore na fenyloketonurię.

Błonnik witalny i spirulinę można kupić w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością. Niektóre z opakowań błonnika witalnego dodatkowo zawierają siemię lniane.

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 39

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

J
Julita

Moim zdaniem, jeżeli chodzi o odchudzanie i wspomaganie tego procesu suplementacją, to nie ma lepszego pod względem skuteczności jak i bezpieczeństwa zastosowania środka jak Slimunox

M
Marta

Jak dla mnie to o sukcesie podczas odchudzania, czyli realnym spadku wagi mogę mówić dopiero od momentu jak zaczełam stosowac obok diety Slimunox

J
Joanna

Moim zdaniem w przypadku walki z nadwagą, bardzo dobrym sposobem jest zastosowanie obok diety IQmango. Mi w każdym razie te tabletki bardzo pomogły

A
Arab

bzdura ja stosowałem i nie widzę żadnej poprawy , to siemię lniane jest dużo lepsze i zdrowsze

j
janka

Moim zdaniem nie ma obecnie lepszego środka na odchudzanie jak Slimunox. 3 miesiące i po nadwadze

M
Mika

Mnie do odchudzanie nie trzeba było długo przekonywać sama ze sobą nie czułam się najlepiej.Widział jak wyglądam.W redukcji niechcianych kilogramów pomogło mi zastosowanie tabletek Foreverslim.Dla mnie jest to najlepsza rzecz jaką mogłam sobie zafundować.

M
Maria

Myślałam żeby to kupić ale zdecydowanie bardziej ufam tej stronce :) www.czystyorganizm.pl

M
Maria

Myślałam żeby to kupić ale zdecydowanie bardziej ufam tej stronce :) www.czystyorganizm.pl

C
ClydeColt

Próbowałem miliona różnych sposobów, suszonych śliwek, jogurtów, przegotowanej wody, czopków, leków i nic. No nic nie było w stanie poruszyć moimi jelitami, gdy w końcu dziewczyna podesłała mi ten artykuł. W aptece pani poleciła colon c jako preparat z błonnikiem. Kupiłem, dodałem do wody, i ? Efekt rewelacyjny. Koniec z zaparciami. Jedyne czego się bałem, że organizm się przyzwyczai, ale stosuje już długi czas i działanie tak samo skuteczne jak na początku.

C
Clyde

Próbowałem miliona różnych sposobów, suszonych śliwek, jogurtów, przegotowanej wody, czopków, leków i nic. No nic nie było w stanie poruszyć moimi jelitami, gdy w końcu dziewczyna podesłała mi ten artykuł. W aptece pani poleciła colon c jako preparat z błonnikiem. Kupiłem, dodałem do wody, i ? Efekt rewelacyjny. Koniec z zaparciami. Jedyne czego się bałem, że organizm się przyzwyczai, ale stosuje już długi czas i działanie tak samo skuteczne jak na początku.

C
Clyde

Próbowałem miliona różnych sposobów, suszonych śliwek, jogurtów, przegotowanej wody, czopków, leków i nic. No nic nie było w stanie poruszyć moimi jelitami, gdy w końcu dziewczyna podesłała mi ten artykuł. W aptece pani poleciła colon c jako preparat z błonnikiem. Kupiłem, dodałem do wody, i ? Efekt rewelacyjny. Koniec z zaparciami. Jedyne czego się bałem, że organizm się przyzwyczai, ale stosuje już długi czas i działanie tak samo skuteczne jak na początku.

P
Panda

W tym artykule napisano, że można stosować błonnik bez ograniczeń czasowych a chwilę wczesniej czytałam inny, w którym napisano, że można go stosować max 2 tyg bo może w skrajnych przypadkach zapobiegać wchłanianiu witamin i prowadzić do anemii... No to jak w końcu???

a
adef

Doskonałym rozwiązaniem na oczyszczanie organizmu jest błonnik COLONFAST. Po krótkim okresie stosowania zauważyłam jak wspomaga mój metalizm przy czym zaczełam chudnąć. Widać również że mam mocniejsze włosy, paznokcie. Czuje się znacznie lepiej.

A
Anna

Stosowałam ten błonnik ale efekty niezauważalne. Udało mi się schudnąć ale dopiero gdy zastosowałam dietę Sandruni i to aż 8 kg w 4 tygodnie. Więcej informacji o tej diecie znajdziecie w google

k
karolka55

Przyznam się, że ja nie wierzę w odchudzającą moc błonnika, bo on tak nie działa i tyle! Błonnik usprawnia przemianę materii, zapobiega zaparciom, chroni przez nowotworami okrężnicy i odbytu, ale nie odchudza. Aktualnie stosuje błonnik Gal - dodaje łyżeczkę proszku do jogurtu bądź kefiru i wypijam. Dzięki błonnikowi obniżył mi się cholesterol z czego jestem bardzo zadowolona :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3