Mindfulness, czyli z angielskiego „uważność,” jest procesem psychologicznym polegającym na uczeniu się bezpośredniego kontaktu ze wszystkim, co pojawia się w naszym życiu, a tym samym z wyzwaniami codzienności. Chodzi tu na przykład o to, by nauczyć się przekuwać porażki w sukces albo po prostu traktować je jako kolejną lekcję.
Podczas spotkania uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak funkcjonuje ludzki umysł, co się dzieje w danym momencie w sferze naszego ciała, emocji czy myśli oraz czy faktycznie potrafimy być "tu i teraz" bez oczekiwań i mimo nabytych przekonań. W kilku prostych i krótkich praktykach związanych z oddechem, obserwowaniem swoich myśli oraz tego, co związane jest z naszym ciałem będzie można przekonać się, na czym polega ćwiczenie uważności.
Spotkanie rozpocznie się o godz. 19.00. Potrwa 1,5 godziny. Wstęp jest wolny.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
