Będzie bardzo gorąco! Pytamy czy zostanie pobity rekord temperatury i radzimy, jak żyć w upał

Nie wszyscy dobrze znoszą przebywanie w pełnym słońcu

Ogólną rada na upały jest uważać na siebie. Szymon Czyżewski z pogotowia ratunkowego ostrzega, że osobom wystawionym na działanie słońca grożą udary cieplne, zasłabnięcia, utraty przytomności, odwodnienie. To ostatnie zagraża przede wszystkim dzieciom i ludziom starszym, często cierpiącym na niewydolność krążenia.

Do objawów udaru należy wysoka gorączka, czerwona i sucha skóra, nudności, wymioty i zaburzenia świadomości.

Czyżewski zdecydowanie zaleca unikanie otwartego słońca, szczególnie w godz. 10 – 15. - Dzieci i osoby starsze nie powinny w ogóle przebywać na słońcu. Dzieci, jeżeli już muszą to powinny stosować kremy z bardzo wysokim filtrem. W przypadku osób starszych mamy problem, bo działkowicze siedzą cały dzień na tych działkach – zwraca uwagę.

Ważne jest nawadnianie: powinniśmy pić 2,5 l płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody, a zdecydowanie należy unikać napojów bardzo słodkich lub słonych i energetyków. Nie należy przesadzać z ilością napojów izotonicznych.

Szymon Czyżewski radzi, by w przypadku zauważenia osoby, która czuje się źle, wezwać pogotowie: – Jeżeli widzimy, że osoba potrzebuje pomocy, jest blada, spocona, „lejąca się”, to w tym momencie sami już nic nie zrobimy.